私自身の観察（浄化と解放）

日々刻々の日常の暮らしにおける自身の感覚、思考、感情、行動など無意識に「私である」「そういうものである」「そうあるべきである」といった観念や信念について、じっくり向き合うなかで気づき、目覚め、自覚するプロセスである。

• 静かな観察（内－瞑想、外－観照）
• 瞑想への取組みと習慣化
• 観照への取組みと習慣化
• 反応の背景、思考の背景、感情の背景をみる

私という存在の探求（受容・目覚め）

この世には宇宙、自然、森羅万象の営みがある。この地球上にはさまざまな生命が関係性のなかにある。あらゆる生命は単独で生存できない。すべて相対性のなかにある。「私とは何か」「何が私なのか」「生まれる前の私はどこにいたのか」今、ここ、において向き合うなかで気づき、目覚め、自覚するプロセスである。

• 生命の系譜としての私（DNA）
• 他の生命によって生きるしかない私（世界との関係）
• 生まれること死ぬこと
• 全体（仏・神・ブラフマン・サムシンググレート）と触れる

私と全体の合一（解脱・自我の消滅）・涅槃（ニルヴァーナ）

自我による欲望、迷い、囚われ、偏りから解放され全自由な心（精神）に達する。自己がないとき、すべては自己である。あらゆる境界がなくなり、ある意味での自我が消滅し全体と私は一つであったことに気づき、目覚め、自覚するプロセスである。

• 自我の消滅
• 境界の消滅
• 合一
• 愛、慈悲